Wenn Körper und Psyche aus dem Gleichgewicht geraten sind, kann der Alltag zur Herausforderung werden.
Traumasensible Ergotherapie unterstützt Menschen dabei, wieder mehr Sicherheit, Stabilität und Selbstwirksamkeit im Alltag zu entwickeln.
Belastende oder traumatische Erfahrungen können sich auf viele Lebensbereiche auswirken – beispielsweise auf die Wahrnehmung des eigenen Körpers, die Emotionsregulation, Konzentration, Belastbarkeit, Schlaf, Beziehungen oder die Fähigkeit den Alltag zu strukturieren.
In der traumasensiblen Ergotherapie betrachten wir dabei nicht nur einzelne Symptome, sondern den Menschen in seiner individuellen Lebenssituation.
Was kann traumasensible Ergotherapie unterstützen?
Die Therapie kann unter anderem hilfreich sein bei:
- innerer Anspannung und Überforderung
- Schwierigkeiten mit der Emotionsregulation
- Problemen mit Selbstwert und Selbstwahrnehmung
- Konzentrations- und Strukturierungsproblemen
- Schwierigkeiten, eigene Grenzen wahrzunehmen und zu setzen
- verminderter Belastbarkeit
- Problemen bei der Alltagsbewältigung
- einem Gefühl von innerer Unruhe oder fehlender Sicherheit
- stressbedingten körperlichen Beschwerden
- Schwierigkeiten, nach belastenden Erfahrungen wieder Vertrauen in den eigenen Körper und Alltag zu entwickeln
Ein sicherer Rahmen
Traumasensible Therapie bedeutet für mich vor allem, achtsam, wertschätzend und ressourcenorientiert zu arbeiten.
Es geht nicht darum, traumatische Erlebnisse erzählen oder erneut durchleben zu müssen. Stattdessen schauen wir gemeinsam darauf, was Ihnen heute hilft, mit Belastungen umzugehen und Ihren Alltag wieder selbstbestimmter zu gestalten.
Dabei können beispielsweise Körperwahrnehmung, Regulation, Ressourcenarbeit, Selbstfürsorge, Grenzen, Stabilisierung und alltagsnahe Strategien eine Rolle spielen.
Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, mehr Sicherheit im eigenen Körper, mehr Vertrauen in sich selbst und mehr Handlungsspielraum im Alltag zu entwickeln.
Denn Veränderung beginnt nicht unbedingt damit, alles Vergangene aufzuarbeiten. Sie beginnt damit den eigenen Alltag wieder ein Stück sicherer und leichter zu machen.